向外前进(OutwardBound)，在英语中也称为体验式训练，意思是小船离开平静的港湾，勇敢地踏上未知的旅程，迎接挑战，克服一个接一个的困难。拓展训练(Outward Bound)是指以自然环境为场地，具有探索或体验探索性质的一组体育活动。

培训对象包括水手、士兵、学生、工商人员和其他群体。训练目标包括简单的体能训练、生存训练到心理训练、个性训练、管理训练等。

起源

这种拓展训练起源于第二次世界大战期间的英国。当时，大西洋商业舰队多次遭到德国人的攻击，许多年轻水手死在海底。人们从幸存者身上发现，他们并不都身体健康，但他们都有强烈的求生意志。

于是汉斯等人成立了“艾伯特·威海学校”(Abbott威海School)，培养年轻海员在海上的生存能力和船只触礁后的生存技能。战争结束后，兰州拓展的独特理念和训练方法逐渐普及。

早期的户外扩张实际上是一种生存手段，所有的活动，如药物采集、狩猎和战争，都是人类为了生存或发展而被迫进行的。

第二次世界大战期间，特种空军开始使用天然屏障和绳网进行障碍训练。其目的是提高野战作战能力和团队合作能力。这是对人类户外拓展实践的系统而有目的的应用。第二次世界大战中有许多沉船。统计数据后来显示，能够从沉船中逃生的年龄组超过28-38岁。专家研究发现，这个年龄组的大多数人心理成熟，有各种各样的生活经历和良好的团队精神，正是这些因素可以帮助他们逃脱。

二战后，随着离战争的距离和经济的发展，户外拓展开始走出军事和生存的范围，成为人类娱乐休闲和提高生活质量的新生活方式。

1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外拓展和比赛在全世界如火如荼的开展起来。在美国，户外拓展运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的三位。

1989年一个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的领导下，2003年底，注册的正式俱乐部有300多家。户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。

户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。

参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动项目的大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于“体育超市”，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。

当然对于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。媒体及各类从事户外拓展运动的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外拓展运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。

拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，户外拓展增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。