兰州拓展培训项目-团队攀岩的具体介绍及进行方法的注意事项

     兰州团建每队队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，实现最高实际分的组为优胜组。

     活动目的：

     1、培养身体各部分的协调能性，增强个体克服困难的信心。

     2、培养解决问题的能力和技巧。

     3增进团队合作，开发潜能。

     规则及要点：

     1、所有队员必须实现总分的平均分达到70（根据团队构成可调整），各队最后平均分；

     2、各队出一名试攀队员，其他队员根据该队员表现决定自己选择的岩道和目标分，决定后写在表格后不得修改；试攀队员的成绩可选择是否保留；

     3、不允许抓上方的保护绳。

     拓展训练操作流程：

     1、拓展训练项目准备；（保护点、器材、表格等）

     2、项目布置；（名称、目标、规则要点）

     3、根据项目要求讲解安全保护要领：半身安全带、安全帽的穿法；主、副保护的站位，人员分配；攀爬要领：身体贴近岩壁，固定三点，移动一点，利用腿部的力量缓解手的疲劳，胳膊尽量伸直，利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳；下降要领：下降过程中，身体后倾，双手抓紧保护绳。双脚膝关节伸直，用脚  沿着岩壁慢慢向下走，在空中不要打转。

     4、试攀队员攀爬完毕后，各队队员填写表格；

     5、项目开始，安全监控，记录评分；

     6、项目回顾分享。

     安全监控要点：

     1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查：保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣；绳索与队员安全带的连接，铁锁的搭扣。

     2、由培训师做主保护；

     3、队员身上坚硬物品的去除检查，指甲要剪断；

     4、项目过程中，绳子要适当收紧，在底端采用抱石保护；

     5、提示下降的队员不要蹬岩壁；