兰州拓展训练又称体验式学习，活动学习或互动学习。全程互动的体验式培训，是由学员参与一系列活动，然后分析他们所经历的体验，从他们从中获得一些知识和感悟，并且能够将这些知识和感悟应用于日常生活及工作上。体验式学习的特点就是你必须要通过自身的亲身体验才能掌握，而你一旦掌握，就很难忘记。体验式学习由即独立又密切关联的 5 个环节组成即：体验、发表、反思、总结、应用、体验，如此循环。

        体验：此乃过程和开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。发表：“三人行，必有我师”。有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。分享个人的感受只是一步。反思：循环的关键部分是把这些分享的东西结合起来，与其他参加者探讨、交流以及反应自己内在生活模式。

        总结 ：按逻辑的顺序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提起出精华，并用某种方式整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

        应用：策划将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环就开始了，以此参加者可以不断进步

        体验式学习是一种摆脱传统观念的双向学习方式，即在体验中学习。研究表明：阅读的资讯，我们能学到百分之十；听到的资讯，我们能学习到百分之十五；但是我们所经历过的事情，我们确能够学到百分之八十。

        根据有关兰州拓展训练的研究结果表明，一般的培训仅产生10%-20%的转化率，即80%-90%的培训资源被浪费掉了，这是任何高绩效组织都无法容忍的浪费！

        传统学习：顾问式，为具体的问题提供资讯、解答和解决途径，问题解决模板。